Passie voor voeten en voetzorg

Voeten vertellen veel over mensen. Je kunt er veel informatie uit halen: van mooie, egale voeten tot voeten met eelt, kromme tenen, verdikte nagels of juist perfect rechte tenen. Een jeugdige voet vertelt een ander verhaal dan een doorleefde voet die jaren werk heeft doorstaan. Toch besteden maar weinig mensen aandacht aan hun voeten en beseffen ze niet hoe belangrijk voetverzorging is voor hun gezondheid en welzijn.

Tips & tricks voor goed verzorgde voeten

Hier volgen enkele basisregels die van belang zijn voor elke voet.

Wassen en drogen

  • Was je voeten dagelijks met een milde, neutrale zeep. Af en toe kun je een antibacteriële zeep zoals Iso-Betadine gebruiken, maar niet elke dag, omdat dit de huid kan uitdrogen.
  • Droog je voeten goed af, zeker tussen de tenen om schimmelvorming te voorkomen.
  • Deel je handdoek niet met anderen.

Nagels knippen

  • Knip je teennagels altijd recht. Een gouden regel: nagels aan je handen knip je rond, maar teennagels knip je recht om ingegroeide nagels te voorkomen.

Eelt verwijderen

  • Eelt verwijderen is precisiewerk. Gebruik bij voorkeur een eeltvijl in plaats van een eeltmesje, om wondjes te voorkomen. Overmatige eeltvorming laat je het best verwijderen door een pedicure, voetverzorger of podoloog.
  • Laat altijd een beetje eelt zitten, omdat het een natuurlijke bescherming voor je voeten biedt. Te weinig eelt kan pijnlijk zijn, terwijl te veel eelt kan uitdrogen en scheuren kan veroorzaken, wat kan leiden tot kloven.
  • Voor sporters is het belangrijk om wat eelt te behouden. Verwijder je alle eelt, dan kan dat pijn veroorzaken tijdens het sporten.
  • Gebruik een kwalitatieve eeltvijl. Deze zijn iets duurder, maar geven veel betere resultaten.

Voeten hydrateren

  • Wrijf of masseer je voeten regelmatig in met een voedende voetcrème. Dit helpt niet alleen tegen droge huid, maar dankzij de massage bevordert dit ook de bloedsomloop.

Sokken en schoenen

  • Draag dagelijks propere sokken van wol of katoen. Synthetische sokken nemen vocht minder goed op.
  • Gebruik bij het wassen van sokken geen wasverzachter, daardoor kunnen de sokken minder goed het vocht (zweet) opnemen.
  • Na het sporten trek je best zo snel mogelijk je schoenen en sokken uit en spoel je je voeten af met koud water.

Zweetvoeten aanpakken

  • Wisselbaden kunnen wonderen doen bij zweetvoeten. Heb je weinig tijd? Spoel je voeten dan in de douche afwisselend met koud en warm water. Dit stimuleert de bloedcirculatie en heeft een positief effect op je hele lichaam.

Een behandeling bij een gespecialiseerde voetverzorger is een waardevolle investering in preventieve zorg en algemene voetverzorging.

Veel leesplezier!
Els

________________________________________________________

ESD VOETVERZORGING

OMDAT JE VOETEN OOK AANDACHT VERDIENEN